Psychosomatische Beschwerden mit Online-Therapie lösen

Psychosomatische Körperbeschwerden sind real und belastend – auch wenn keine eindeutige organische Ursache gefunden wird. Online-Therapie bietet einen geschützten Raum, in dem wir gemeinsam verstehen, welche Rolle Stress, ungelöste Konflikte oder alte Erfahrungen bei Ihren Schmerzen, Verspannungen oder Erschöpfungssymptomen spielen. Durch gezielte Gespräche, achtsamkeitsbasierte Übungen und praktische Strategien lernen Sie, Warnsignale Ihres Körpers frühzeitig zu erkennen und neue, gesündere Wege im Umgang mit Belastungen zu finden. So können sich körperliche Symptome Schritt für Schritt lösen und Sie gewinnen mehr Lebensqualität, innere Ruhe und Vertrauen in Ihren eigenen Körper zurück. Insbesondere mit MBSR- basierten Therapiemethoden lassen sich hier nachhaltige Verbesserungen erzielen.

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein wissenschaftlich belegtes Achtsamkeitstraining, das in den 1970er Jahren von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Ziel ist es, durch Meditation, Yoga und Körperwahrnehmung besser mit Stress, Schmerzen und Krisen umzugehen.

Ich bin seit vielen Jahren praktizierender MBSR-Therapeut und kombiniere das Verfahren mit Interventionen aus hypnotherapeutischen verfahren nach Milton Erickson.